Контемпорари часто называют танцевальной терапией. И не зря:
Снимает мышечные зажимы, в которых «застревают» эмоции Учит чувствовать своё тело и принимать его Развивает эмоциональный интеллект Помогает справляться с тревожностью и стрессом«Когда я танцую контемп, я не думаю — я просто чувствую. Это лучшее, что случилось с моим телом»
Наши педагоги — профессионалы с высшим хореографическим образованием, которые не просто учат движениям, а помогают услышать себя через пластику, почувствовать каждую мышцу своего тела. Научиться думать через движение и пластическое самовыражение.
Разогрев — суставы, мышцы, растяжка
Партерная часть — работа на полу, перекаты, сбросы
Связка — изучение хореографии под музыку
Заминка — расслабление, стретчинг, дыхание
Группы по контемпу успешно выступили на фестивале в Новосибирске. 15 ноября.
Танцорам с любой базой — хотите углубить технику и добавить души Новичкам — начинаем с самых основ: дыхание, растяжка, простые связки Тем, кто хочет снять стресс — контемп успокаивает ум и освобождает эмоции Детям от 8 лет — развивает пластику, координацию и чувство прекрасного Взрослым — для души, для тела, для себя
Contemporary (контемпорари) — это стиль, который вырос на стыке нескольких направлений и не имеет одной единственной «базы». Его фундамент — это синтез трёх ключевых систем:
Классический балетБез балетной базы контемп рискует стать просто «размахиванием руками». Именно балет даёт форму.
2.
Модерн привнёс свободу от правил балета:
Основатели модерна Что привнесли в контемп Марта Грэм contraction & release (сжатие и расслабление), работа животом, дыхание как движение Хосе Лимон падения-восстановления, вес тела, перетекания Мерс Каннингем случайность, изоляция, работа спины, наклоны корпуса Дорис Хамфри fall & recovery (падение и восстановление), breath-ритм Лестер Хортон side stretch, работа с торсом, наклоны в сторону Из модерна в контемп пришли:
- Дыхание как основа движения (не счёт, а вдох-выдох)
- Работа через пол (партер) — перекаты, спирали, скольжения
- Вес тела — когда ты не удерживаешь себя, а «отпускаешь»
- Импровизация и поиск своего движения
3.
Джаз добавил контемпу:
- Ритмическую свободу — синкопы, акценты
- Изоляцию — отдельная работа головы, плеч, бёдер, грудной клетки
- Энергию и динамику — резкие сбросы, смена темпа
- Сценическую харизму — подача, взгляд, контакт со зрителем
4.
Современный контемп глубоко впитал:
Практика Влияние Йога Дыхание, осознанность, баланс, гибкость Пилатес Сила центра (core), контроль, осанка Метод Фельденкрайза Осознание движения через нервную систему BMC (Body-Mind Centering) Чувствование каждого сустава, органа, ткани Это сделало контемп не просто «танцем», а работой с телом и сознанием.
Итог — формула contemporary:
Балетная техника (форма, линии, шаг)
Модерн-философия (свобода, падения, партер)
Джазовая динамика (изоляция, ритм)
Соматика (осознанность, дыхание)
Эмоция и драматургия (история)Главный принцип контемпорари: не «как красиво», а «как честно». Движение рождается изнутри — из эмоции, дыхания, импульса — и только потом обретает форму. И еще обратите внимание на стиль k-pop.
Обратите внимание, что возраст в расписании указан примерный
1 группа Елизавета Титкова
— среда/пятница 10.30 — 11.30
11-15 лет
2 группа Мария Грузинская
— вторник/пятница 19.00 — 19.00
14+ лет
3 группа Елизавета Титкова
— понедельник/среда 19.00 — 20.00
8-12 лет
4 группа Дарья Чумакова
— суббота/воскресение 18.00 — 19.00
15+
5 группа Дарья Чумакова
— суббота/воскресение 17.00 — 18.00
11-14 лет
6 группа Мария Грузинская
— вторник/четверг 20.00 — 21.00
16+
1 группа Ника Жукова
— среда 18.00/воскресение 15.00
(начинающие)
2 группа Анастасия Волобуева
— вторник/четверг 18.00 — 19.00
— воскресение 20.00 — 21.00
(продолжающие)
1 группа Лев Исаев
— вторник/четверг 17.00 — 18.00
14+
2 группа Лев Исаев
— среда/пятница 21.00 — 22.00
18+
3 группа Мария Грузинская
— вторник/четверг 20.00 — 21.00
16+
4 группа Дарья Чумакова
— суббота/воскресение 18.00 — 19.00
15+
5 группа Дарья Чумакова
— суббота/воскресение 17.00 — 18.00
11 — 14 лет
1 группа Анастасия Волобуева
— среда/пятница 16.00 — 17.00
11+
2 группа Анастасия Волобуева
— суббота/воскресение 16.00 — 17.00
14+
3 группа Анастасия Волобуева
— вторник/четверг 10.30 — 11.30
11-15 лет
1 группа Кристина Хакимова
— суббота/воскресение 11.00 — 12.00
(дети 3-4 года)
группа Кристина Хакимова
— суббота/воскресение 12.00 — 13.00
(дети 5-6 лет)
3 группа Анастасия Волобуева
— суббота/воскресение 12.00 — 13.00
(современный танец 8-11 лет)
1 группа Дарья Чумакова
— среда/пятница 20.00 — 21.00
16+
2 группа Елизавета Титкова
— понедельник/пятница 18.00 — 19.00
13+
3 группа
— суббота/воскресение 19.00 — 20.00
16+
NP UNITY (KIDS) Елизавета Титкова:
понедельник/среда/пятница:
17.00 — 18.00 (8-12 лет) начинающие
KICK CREW Дарья Чумакова:
суббота/воскресение 17.00 — 18.00
11-14 лет -начинающие +
NBM CREW Дарья Чумакова
суббота/воскресение 17.00 — 18.00
15+, уровень — начинающие +
CGNP Дарья Чумакова:
понедельник/суббота 20.00 — 21.30
четверг 19.00 (14–25 лет), уровень — продолжающие.
Black & White (contemporary) Настя Волобуева
Вт/Чт, 18:00–19:00; Вс, 20:00–21:00
14–22 года, уровень — продолжающие.
FEMALE STYLE
Елизавета Титкова
вторник/четверг 21.00 — 22.00
начинающие 18+
